6．少车多走：文明越进步，人们亲自动手用脚的机会相对地减少；洗衣服有洗衣机，割草有割草机，上楼可以乘电梯，出门有车子代步。如何才能长寿？运动跑步很重要，我们要多利用双脚走路，尤其是饭后的散步更是长寿的秘诀。“饭后百步走，活到九十九”，跑香、经行，也因此被列为佛门的重要生活训练之一。
7．少愤多笑：瞋恨就像一把火一样，可以烧掉一切的功德，瞋恨的火还没燃烧到别人以前，先灼伤到自己。怨愤就像仰天吐痰，必堕其面；又如逆风扫尘，必覆其身。世间的事情再难忍、难堪，哈哈一笑，尽付笑谈之中，每日依然光明如煦日，和悦如春风。
8．少忧多睡：有的人上床睡觉，常常是辗转反侧，难以入眠，这是因为心中忧愁烦恼。莫将烦恼带到床上，莫将忧愁留到明天，应该训练自己一上床即能抛下众缘，安心入睡。
9．少言多行：愈是香甜的酱菜，坛口总是封得愈密，坐而言更要起而行，少说无意义的话，多做有利于大众之事。言不及义，不知实行，不仅浪费光阴，话说多了，也容易伤到自己的元气，身体力行更能保健长寿。
10．少欲多施：把爱欲心去除一分，少贪取、少企求；将施舍心增加一分，多给予、多慈悲。过去日本有一个贫女阿照，由于布施一盏油灯供佛，终于和失散多年的老父亲团圆。这一盏贫女的灯，1300多年来一直供奉在高野山上，常明不灭。后来日本的几位佛教徒，专程包机，把这盏千年长明灯送到佛光山。少欲多施的功德可见一斑。