现代女性压力确实大，因为社会和文化传统赋予我们的角色很多样。但越是压力大，我们越是应该让自己慢下来、停下来、静下来。不烦不恼、心平气和的活法有很多，但只选择最适合自己的就好。比如静坐，简单地坐下，暂时地和现实生活保持一段距离，渐渐地放下心中波动变化的纷杂念头。不必太久，但可以循序渐进地把时间延长。
懂得自我解脱的智慧女人，远比腰缠万贯却烦恼不安的女人更能感受到生命的美好。钱是可以赚的，但心态却需要时间调整，心也要渐渐地修整，只有我们自己意识到并切实地去做了，才能看到静心的成效。
【静心禅语】
自我解脱之后，生命才能轻盈。
身心修整之后，才可整装待发。
生命之路，道阻且长，
唯有智慧的女人，才是最大的赢家。
痛苦是一种错觉
如果我们对自己的生活、境遇和身心状态保持着一定的觉察，那么就会发现《心经》中所说的“度一切苦厄”其实并不是什么夸张的说法。说得再简单易懂些：痛苦是一种错觉。
在我们的生活中，总会出现不尽如人意的人事物。为了能够减少或者消除痛苦的感受，我们就希望能够让这些不符合自己意愿的人事物做出改变。可我们并没有足够的能力，任何一个人都不可能具备这种能力。所以，希望外境发生改变的想法便成为了一种徒劳。于是，痛苦的感觉就更加深了。克里希那穆提在《关系的真谛》中说：“你改变不了一座山的轮廓，改变不了一只鸟的飞翔轨迹，改变不了河水流淌的速度，所以只是观察它，发现它的美就够了。”既然有些人事物是注定无法改变的，那么我们就先接受它，然后试着去发现其中的美，发现其中具有的对我们的生命起到的某种作用，这就可以了。