——养心、养气、养身三部曲
第一节 上士养心:勤动脑体不动心
要养生,养心需先行
药王孙思邈认为:“安心是药更无方”,这句话强调了养心的重要性,中医也认为养生要先养心。因为,心为神之居、血之主、脉之宗,在五行属火,配合其他所有脏腑功能活动,起着主宰生命的作用。心的主要生理功能有两个:
1.心主血脉
心主血脉包括主血和主脉两个方面:全身的血,都在脉中运行,依赖于心脏的推动作用而输送到全身。脉,即血脉,是气血流行的通道,又称为“血之府”。心脏是血液循环的动力器官,它推动血液在脉管内按一定方向流动,从而运行周身,维持各脏腑组织器官的正常生理活动。中医学把心脏的正常搏动、推动血液循环的这一动力和物质,称之为心气。另外,心与血脉相连,心脏所主之血,称之为心血,心血除参与血液循环、营养各脏腑组织器官之外,又为神志活动提供物质能量,同时贯注到心脏本身的脉管,维持心脏的功能活动。因此,心气旺盛、心血充盈、脉道通利,心主血脉的功能才能正常,血液才能在脉管内正常运行。