◎中医认为肾与脑的关系密切,节欲可养精,养精才能健脑全神。
节欲健脑
中医认为,肾主骨,生髓,通于脑。肾与脑有密切关系,节欲可养精,养精才能健脑全神,推延大脑的衰老。反之,纵欲过度,则会伤精耗神,未老先衰,百病丛生。
“浴脑”锻炼
每日清晨起床后,宜到公园、江滨、郊外、庭院等地,进行太极拳、跳舞、散步等活动。清晨空气清新,能唤醒尚处于抑制状态的各种神经、肌肉的活动,使大脑得到充分的氧气,提高脑功能。
手脑结合
手脑关系最为密切,手托两个铁球或核桃,在手中不停地转动。可以使手脑协调,从而起到健脑的作用。
◎手脑结合是简单实用的健脑方法,可手持两个铁球或核桃,在手中不停转动,以此手脑协调,从而达到健脑的目的。
科学用脑,对自己的健康负责
大脑主要包括左、右大脑半球及连接两个半球的中间部分,即第三脑室前端的终板。它是中枢神经系统的最高级部分。人类的大脑是在长期进化过程中发展起来的思维和意识的器官。大脑半球的外形和分叶左、右大脑半球由胼胝体相连。半球内的腔隙称为侧脑室,它们借室间孔与第三脑室相通。
中医认为“脑为元神之府”,也就是说,脑是精髓和神经高度会聚之处,是人体极其重要的器官,也是生命要害之所在。所以,无论年老年少,科学用脑对工作、对健康,都非常重要。