有个人几年前因为经常会患小感冒，甚至寝食难安。但是到了现在，他可以通过不断地做冥想而防止感冒的经常性发作。即使是患上感冒，也不用去医院或通过吃药来解决，过几天病情自然就会慢慢好转。以前，只要得了感冒，他就会觉得十分烦躁不安，但是现在却不同了。他会想，这可能都是有原因的，过一段时间，病痛会自动离开我的身体。通过冥想，他经常问自己想吃什么，然后亲自下厨做一些想吃的东西来慰劳自己。然后，相信自己身体的抗击打能力，好好地休息。果然没过几天，感冒就会自动好转。
听了这个故事，你可能会想：“通过冥想真的能预防感冒吗？”
对冥想治疗方法感兴趣的一部分研究人员以健康的公司职员为对象，将他们分成了两组。第一组是通过八周的时间来做冥想心理治疗，第二组则没有做冥想治疗。这两组都在研究前后接受了脑电波的测验，而且研究开始后的第八周，研究人员还分别给两组人注射了疫苗。结果显示，在与乐观心态有关联的左脑神经活动方面，第一组明显要高于第二组，而且疫苗的抗体也远远高于第二组。通过这个实验，研究人员表示智慧冥想对人的大脑和免疫功能都会起到一定的影响。左脑神经主要的作用是帮助我们在产生烦恼时更好地处理它，而通过冥想可以激活这部分神经的活跃度，从而让人们以更加正确的态度面对生活当中的琐事。